Clean Eating: Gesund essen - besser leben - natürliche Nahrung!

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Donnerstag, 26. September 2019 18:00–22:00 Uhr

Kursnummer 192-3513
Dozentin Sabine Kuhls-Dawideit
Datum Donnerstag, 26.09.2019 18:00–22:00 Uhr
Gebühr 28,00 EUR
Ort

Gemeindewerke, Lehrküche, Ostereschweg 9
Ostereschweg 9
25469 Halstenbek

Kursort

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Dieser Kochkurs gibt Ihnen eine solide Basis für Ihre tägliche Nahrungsmittelauswahl nach Clean Eating. Mit einer Auswahl an Rezepten zeige ich Ihnen, wie Sie es schaffen, eine geballte Ladung an Vitaminen und Mineralstoffen zu essen, um ordentlich fit zu werden. Eine gesunde Ernährung macht Spaß, wirkt sich positiv auf Körper und Geist aus und bedeutet keineswegs Verzicht. Clean Eating ist keine Diät, sondern setzt auf natürliche und unverarbeitete Lebensmittel. Fast Food, Weißmehl, weißer Zucker sowie jegliche Konservierungs- und Zusatzstoffe werden gemieden. Stattdessen profitiert ihr Körper von frischen Zutaten in Form von Vitaminen, Mineralstoffen aus Obst und Gemüse, Getreide- und Pseudogetreideprodukten und gesunden Fetten. Wir werden ein Menü zubereiten, das alle Elemente der modernen Clean-Eating-Küche beinhaltet. Auch Süßes kommt nicht zu kurz. Statt Industriezucker werden wir natürliche Süßalternativen verwenden. Sie erhalten eine Rezeptmappe und schriftliche Informationen.

mitzubringende Materialien

  • Geschirrtücher
  • Schürze und Lieblingsmesser
  • ein- oder zwei Behälter für Kostproben
  • ca. 17 € Lebensmittelumlage bitte direkt an die Kursleitung zahlen.

Sabine Kuhls-Dawideit Dozentin


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