Hula Hoop Dance - NEU

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ab 21. September 2019 um 11:30 Uhr (2x)

Kursnummer 192-3219
Dozentin Heike Anger
erster Termin Samstag, 21.09.2019 11:30–13:00 Uhr
letzter Termin Sonntag, 22.09.2019 11:30–13:00 Uhr
Gebühr 20,00 EUR
Ort

vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum
Schulstr. 9
Halstenbek
Raum Mehrzweckraum

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Hula Hoop Dance ist ein schwungvolles Ganzkörpertraining mit viel Spaß für Erwachsene jeden Alters, das den Problemzonen Bauch, Beine, Po an den Speck geht und eine Menge Kalorien verbrennt. Zugleich verbessert es die Beweglichkeit, die Hand-Auge-Koordination sowie das Rhythmusgefühl und ist außerdem eine sanfte Massage der Organe und Akkupressurpunkte. In diesem Kurs werden folgende Basics vermittelt: Schwingen des Reifens um Hüfte und Oberkörper, Drehungen, Schritte, Offbody/Armhooping und die Verbindung dieser Techniken. Der Kurs kann auf Wunsch verlängert werden. Der Hula Hoop unserer Zeit ist größer, etwas schwerer und mit farbenfreudigem Gewebeband für den besseren "Grip" umwickelt: der Reifen klebt buchstäblich am Körper. Reifen-Leihgebühr von 1,50 € / Abend - falls kein eigener geeigneter vorhanden.

mitzubringende Materialien

  • Sportkleidung (möglichst aus Baumwolle zur besseren Haftung des Hoops)
  • etwas zu trinken.

Kurstermine

# Datum Uhrzeit
1. Sa., 21.09.2019 11:30–13:00 Uhr
2. So., 22.09.2019 11:30–13:00 Uhr

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vhs Halstenbek gGmbH

Schulstraße 9
25469 Halstenbek

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