Tiefenentspannung für Schulter, Nacken, Kiefer und Gesicht Entspannung pur Kleingruppe

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Samstag, 30. November 2019 12:00–17:15 Uhr

Kursnummer 192-3104
Dozentin Inge Siebuhr
Datum Samstag, 30.11.2019 12:00–17:15 Uhr
Gebühr 40,00 EUR
Ort

vhs, Schulstr.9, Raum L2, OG
Schulstr. 9
Halstenbek

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Wer kennt es nicht? Anspannungen im Alltag und Stresssituationen, z. B. im Berufsleben, können zu Verspannungen führen. Auffällig ist, dass besonders oft Schulter-, Nacken- und Kiefermuskulatur betroffen sind. Wenn Sie das kennen und vorbeugend etwas für sich tun möchten, dann nutzen Sie die Gelegenheit und lösen in diesem Workshop Verspannungen durch Erlernen, Erspüren und Entspannen. Die "Progressive Muskelentspannung" (PM) ist sehr leicht erlernbar. Durch aktives Anspannen und Entspannen einzelner Muskelgruppen kann sie zu einer körperlichen wie geistigen Tiefenentspannung führen.

mitzubringende Materialien

  • eine Unterlage/Matte (auch vorhanden)
  • evtl. kleines Kissen
  • 1 - 2 Decken
  • warme Socken
  • sowie Getränk und Imbiss

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vhs Halstenbek gGmbH

Schulstraße 9
25469 Halstenbek

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