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Yogalates und Faszien - meditatives Yoga und kräftigendes Pilates
Mit und ohne Vorkenntnisse

Die Kombination aus Yoga und Pilates ergibt ein perfektes Workout für mehr Körperspannung und Gelassenheit. Körpermitte, Rücken, Wirbelsäule werden gestärkt und die Faszien beweglicher. Es wird mit Kleingeräten trainiert. Die Stunde beginnt mit Atem- und Aufmerksamkeitsübungen. Es folgen Yoga- und Pilates-Einheiten und abschließend Entspannungsübungen.

Es handelt sich um einen Kurs mit lehrendem Charakter.

Material

Matte, bequeme Kleidung, dicke Socken

Kurstermine 14

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Freitag, 06. September 2024
    • 09:30 – 10:45 Uhr
    • vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
    1 Freitag 06. September 2024 09:30 – 10:45 Uhr vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
    • 2
    • Freitag, 13. September 2024
    • 09:30 – 10:45 Uhr
    • vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
    2 Freitag 13. September 2024 09:30 – 10:45 Uhr vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
    • 3
    • Freitag, 27. September 2024
    • 09:30 – 10:45 Uhr
    • vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
    3 Freitag 27. September 2024 09:30 – 10:45 Uhr vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
    • 4
    • Freitag, 11. Oktober 2024
    • 09:30 – 10:45 Uhr
    • vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
    4 Freitag 11. Oktober 2024 09:30 – 10:45 Uhr vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
    • 5
    • Freitag, 18. Oktober 2024
    • 09:30 – 10:45 Uhr
    • vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
    5 Freitag 18. Oktober 2024 09:30 – 10:45 Uhr vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
    • 6
    • Freitag, 25. Oktober 2024
    • 09:30 – 10:45 Uhr
    • vhs, Schulstr. 9, Raum I, OG
    6 Freitag 25. Oktober 2024 09:30 – 10:45 Uhr vhs, Schulstr. 9, Raum I, OG
    • 7
    • Freitag, 01. November 2024
    • 09:30 – 10:45 Uhr
    • vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
    7 Freitag 01. November 2024 09:30 – 10:45 Uhr vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
    • 8
    • Freitag, 29. November 2024
    • 09:30 – 10:45 Uhr
    • vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
    8 Freitag 29. November 2024 09:30 – 10:45 Uhr vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
    • 9
    • Freitag, 06. Dezember 2024
    • 09:30 – 10:45 Uhr
    • vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
    9 Freitag 06. Dezember 2024 09:30 – 10:45 Uhr vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
    • 10
    • Freitag, 13. Dezember 2024
    • 09:30 – 10:45 Uhr
    • vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
    10 Freitag 13. Dezember 2024 09:30 – 10:45 Uhr vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
    • 11
    • Freitag, 20. Dezember 2024
    • 09:30 – 10:45 Uhr
    • vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
    11 Freitag 20. Dezember 2024 09:30 – 10:45 Uhr vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
    • 12
    • Freitag, 10. Januar 2025
    • 09:30 – 10:45 Uhr
    • vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
    12 Freitag 10. Januar 2025 09:30 – 10:45 Uhr vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
    • 13
    • Freitag, 17. Januar 2025
    • 09:30 – 10:45 Uhr
    • vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
    13 Freitag 17. Januar 2025 09:30 – 10:45 Uhr vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
    • 14
    • Freitag, 24. Januar 2025
    • 09:30 – 10:45 Uhr
    • vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
    14 Freitag 24. Januar 2025 09:30 – 10:45 Uhr vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG

Yogalates und Faszien - meditatives Yoga und kräftigendes Pilates
Mit und ohne Vorkenntnisse

Die Kombination aus Yoga und Pilates ergibt ein perfektes Workout für mehr Körperspannung und Gelassenheit. Körpermitte, Rücken, Wirbelsäule werden gestärkt und die Faszien beweglicher. Es wird mit Kleingeräten trainiert. Die Stunde beginnt mit Atem- und Aufmerksamkeitsübungen. Es folgen Yoga- und Pilates-Einheiten und abschließend Entspannungsübungen.

Es handelt sich um einen Kurs mit lehrendem Charakter.

Material

Matte, bequeme Kleidung, dicke Socken

  • Gebühr
    112,00 €
  • Kursnummer: 242-3144
  • Start
    Fr. 06.09.2024
    09:30 Uhr
    Ende
    Fr. 24.01.2025
    10:45 Uhr
  • 14 Termine
    Dozent*in:
    Regina Radtke
    Seit 2016 bin ich Pilatestrainerin und unterrichte Pilates, Wirbelsäulenkurse, Best Ager, Faszienkurse und Hatha-Yoga.…
    vhs, Schulstr. 9, Mehrzweckraum, OG
    Schulstr. 9
    Raum Mehrzweckraum
    Termine:
21.07.24 23:51:33