Kursnummer:
C4036
Gebühr:
79,00 €
Ermäßigte Gebühr: 39,50 €
Bitte mitbringen: rutschfeste Matte, (wenn vorhanden) Wolldecke, bequeme Kleidung und ein flaches Kissen. 2 Std. vor dem Kurs nichts mehr essen.
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Kursleitung:
Iris Laudan
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Veranstaltungsort:
Gemeindezentrum Arche Noah - Großer Raum |
Kurszeitraum:
08.02.2012 (Mi.)
-
30.05.2012 (Mi.)
, 19:15 Uhr
- 20:30 Uhr
(Einzeltermine einblenden)
Wir üben in der Tradition nach B.K.S lyengar. Mit Wahrnehmungsübungen werden wir unseren Körper erspüren und erfahren und auf grundlegende Körperhaltungen (Asanas) des Hatha-Yoga schrittweise hinarbeiten. Diese werden wir dann immer mehr verfeinern und vertiefen. Die individuellen Möglichkeiten des Einzelnen sowie anatomische Aspekte werden in diesem Kurs durch den gezielten Einsatz von Hilfsmitteln (Gurte, Klötze, Wände etc.) unterstützt und gefördert. Dabei orientieren wir uns an der präzisen Übungsweise des indischen Yogameister B.K.S.Iyengar. Auf diese Weise wird das Yoga-Üben für jeden möglich, unabhängig von Alter und Beweglichkeit. Unser Ziel ist ein Zusammenspiel von Konzentration und Ruhe, Flexibilität, Ausdauer und Kraft. Atemwahrnehmung, regenerative Haltungen und Entspannungsübungen runden die Stunde ab.
Kurstage:
1)
08.02.2012, 19:15 Uhr - 20:30 Uhr
(Mittwoch)
2)
15.02.2012, 19:15 Uhr - 20:30 Uhr
(Mittwoch)
3)
22.02.2012, 19:15 Uhr - 20:30 Uhr
(Mittwoch)
4)
29.02.2012, 19:15 Uhr - 20:30 Uhr
(Mittwoch)
5)
07.03.2012, 19:15 Uhr - 20:30 Uhr
(Mittwoch)
6)
14.03.2012, 19:15 Uhr - 20:30 Uhr
(Mittwoch)
7)
21.03.2012, 19:15 Uhr - 20:30 Uhr
(Mittwoch)
8)
28.03.2012, 19:15 Uhr - 20:30 Uhr
(Mittwoch)
9)
18.04.2012, 19:15 Uhr - 20:30 Uhr
(Mittwoch)
10)
25.04.2012, 19:15 Uhr - 20:30 Uhr
(Mittwoch)
11)
02.05.2012, 19:15 Uhr - 20:30 Uhr
(Mittwoch)
12)
09.05.2012, 19:15 Uhr - 20:30 Uhr
(Mittwoch)
13)
16.05.2012, 19:15 Uhr - 20:30 Uhr
(Mittwoch)
14)
23.05.2012, 19:15 Uhr - 20:30 Uhr
(Mittwoch)
15)
30.05.2012, 19:15 Uhr - 20:30 Uhr
(Mittwoch)
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