In diesem Kurs lernen Sie Schritt für Schritt Ihre Gedankenkraft zu nutzen, um aus der Stress-Spirale auszusteigen. Durch Autosuggestion erreichen Sie mehr Gelassenheit, körperliches Wohlbefinden und Konzentration; es ist ein wirksames Werkzeug bei Verspannungen, Schlafstörungen und Nervosität. Freuen Sie sich auf Wahrnehmungsübungen, Atementspannung und ein 7-Phasen-Programm des AT, das zum fleißigen Üben daheim motiviert. Die neuen Erfahrungen werden Sie leicht in Ihren Alltag integrieren können.
